Comment blanchir les dents à la maison : Un guide des remèdes naturels et en vente libre

On dit que les yeux sont la fenêtre de l'âme. Cependant, vous pouvez prouver que les dents le sont réellement. Écoutez-nous : vous flashez vos chompers quand vous êtes heureux et les grincer quand vous êtes en colère. Les gens les voient quand vous parlez. Vous voulez montrer une apparence brillante et immaculée. Cependant, l'âge, les habitudes alimentaires et autres habitudes de vie, ainsi que les conditions médicales peuvent transformer ces blancs nacrés en tout sauf. La bonne nouvelle: Vous pouvez appuyer sur rafraîchir et blanchir les dents à la maison. Cette nouvelle est encore meilleure si l'on considère que le blanchiment professionnel des dents peut coûter entre 500 $ et 1 000 $ en moyenne .

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Oubliez la chaise de bureau du dentiste et blanchissez vos dents dans le confort de votre salle de bain. Voici les meilleurs conseils pour blanchir les dents à la maison.

  homme en peignoir souriant dans le miroir

Qu'est-ce qui cause les dents décolorées?

Certaines raisons pour lesquelles les dents passent du blanc au jaune, tacheté ou brun sont contrôlables. D'autres ne le sont pas. Ces raisons incluent :





  • Boissons : Le café, le thé, les sodas noirs comme le coca et le vin rouge sont tous des coupables courants.
  • Nourriture: Les féculents comme les pâtes et les pommes de terre peuvent également provoquer des taches.
  • Consommation de tabac : Ajoutez ceci à vos raisons de cesser de fumer cette année — Fumeur ou le tabac à mâcher provoque une décoloration des dents.
  • Hygiène dentaire: Les choses arrivent, mais sauter constamment le brossage et la soie dentaire et les rendez-vous dentaires annuels ou bisannuels s'ajoutent aux dents tachées.
  • Traitements médicaux en cabinet : La décoloration des dents est un effet secondaire possible des traitements comme la radiothérapie et la chimiothérapie de la tête et du cou.
  • Médicaments : L'utilisation pendant l'enfance de certains médicaments, tels que la tétracycline et la doxycycline, peut affecter la formation de l'émail et provoquer une décoloration des dents. Les antihistaminiques comme Benadryl peuvent également décolorer les dents.
  • Vieillissement: Au fur et à mesure que vous accumulez les bougies d'anniversaire, votre couche externe d'émail dentaire commence à s'user. Cela rend la dentine jaune, un tissu jaunâtre qui comprend la plupart de vos dents, plus apparente.
  • La génétique: Un émail plus blanc et plus épais peut ou non faire partie de votre ADN.
  • Fluorure : Lorsque l'émail de vos dents se développe pendant l'enfance, une trop grande quantité de fluorure, comme dans l'eau du robinet, peut entraîner une fluorose, qui se manifeste par des taches blanches sur les dents.
  un homme se brosse les dents dans la salle de bain

Conseils pour blanchir les dents à la maison

Des approches naturelles à Kits de blanchiment des dents en vente libre , voici quelques façons d'obtenir un sourire plus éclatant à la maison.

Consommez suffisamment de calcium

Une astuce de blanchiment des dents naturelles est de s'assurer de consommer suffisamment de calcium. Le calcium peut protéger contre l'érosion de l'émail qui peut déclencher une décoloration, selon l'association dentaire américaine (ADA).

Les produits laitiers comme le lait de vache sont une évidence source de calcium . Les épinards, les sardines et les légumes feuillus foncés sont d'autres options.

Trouver un dentifrice au peroxyde d'hydrogène

Le peroxyde d'hydrogène a longtemps été loué pour sa capacité à aider à nettoyer les plaies. Il peut également être bénéfique comme ingrédient de dentifrice. Une étude de 2024 ont constaté que les dentifrices contenant des quantités plus élevées d'agent de blanchiment naturel aidaient les gens à obtenir des dents plus blanches en 12 semaines. Cela peut cependant causer une certaine sensibilité dentaire. Si vous remarquez une sensibilité lors du brossage avec un dentifrice contenant du peroxyde d'hydrogène, vous pouvez cesser de l'utiliser. Si vous êtes sujet à la sensibilité dentaire, parlez-en à votre dentiste avant d'essayer ces dentifrices.

Essayez un dentifrice avec du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est généralement considéré comme moins irritant que le peroxyde d'hydrogène. La recherche indique qu'un brossage constant avec un dentifrice contenant du bicarbonate de soude aidera à réduire la décoloration au fil du temps. Il n'a pas été prouvé que le brossage avec du bicarbonate de soude pur blanchit les dents et pourrait en fait être trop abrasif pour être utilisé à chaque fois que vous vous brossez les dents.

Choisissez un kit de blanchiment des dents en vente libre

Les pharmacies et autres détaillants à grande surface stockent généralement plusieurs options de kits de blanchiment des dents. Ceux-ci comprennent généralement un dentifrice spécial et des bandes à utiliser pendant une courte période pour aider à blanchir les dents. Ils peuvent être particulièrement utiles lorsque vous avez besoin d'une solution rapide avant un grand jour, comme un mariage. Vous voudrez peut-être les tester au préalable pour vous assurer qu'ils ne causent pas d'irritation. Votre dentiste est une bonne ressource pour vous aider à en trouver un qui vous convient.

Pratiquer une bonne hygiène dentaire

L'un des moyens les plus simples de blanchir les dents et de les garder ainsi est de revenir à l'essentiel. L'ADA recommande brossage deux fois par jour avec une brosse à poils doux pendant deux minutes à la fois. Remplacez votre brosse à dents tous les trois à quatre mois ou lorsque les poils sont clairement endommagés par l'effilochage. Même un dentifrice de base sans les avantages de blanchiment indiqués sur l'étiquette fera l'affaire - recherchez le sceau ADA signalant qu'il a été approuvé par l'association, une source respectée de directives cliniques.

  homme buvant du café entouré de papiers

Façons d'éviter la décoloration des dents en premier lieu

C'est formidable que la science et la médecine modernes nous aient permis d'apprendre et de créer des moyens de réduire certaines décolorations des dents. Cependant, comme de nombreux aspects de la médecine, la prévention est la meilleure voie à suivre. Voici quelques façons de minimiser le risque de décoloration de vos dents :

  • Arrêtez de fumer ou de mâcher du tabac. Étant donné que le tabac tache les dents, l'éviter complètement peut éliminer ce facteur de risque. Le reste de votre corps, y compris vos poumons, vous remerciera. Le CDC dispose de ressources pour les personnes qui cherchent à arrêter de fumer.
  • Limitez le café et le vin rouge. Vous n'êtes pas obligé d'arrêter complètement de consommer ces boissons, mais la modération est la clé. Un verre de vin avec le dîner de temps en temps ou une tasse de café tous les jours est probablement bien. Évitez simplement d'en faire trop.
  • Limitez le sucre. Le sucre est l'une des principales causes de caries, et les boissons sucrées comme les sodas noirs provoquent également une décoloration. Mettez les aliments et les boissons riches en sucre sur votre liste « parfois ».

Aussi génial que soit le blanchiment des dents à domicile, il ne remplace pas contrôles dentaires réguliers . De plus, votre dentiste peut être une ressource pour prévenir la décoloration et blanchir les dents. Ils peuvent également signaler et vous aider avec d'autres problèmes qui peuvent affecter votre sourire et même causer de la douleur, y compris la carie dentaire, la récession et la maladie des gencives et le déplacement des dents. Même les personnes qui renoncent à l'alcool et au brossage deux fois par jour rencontreront probablement des problèmes dentaires, en particulier parce que l'âge est un facteur pour de nombreux problèmes, alors ne sautez pas cette étape, même si aller chez le dentiste n'est pas l'activité la plus amusante.

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