Nous perdons tous des cheveux chaque jour. Non pas que nous essayions d'être porteurs de mauvaises nouvelles, mais des études montrent que tout le monde perd environ 100 mèches de cheveux chaque jour.
La clé est que certains d'entre nous ne poussent pas ces cheveux en arrière et nous entrons dans le cercle vicieux de la calvitie masculine. Le MPB a de nombreuses causes - y compris la génétique, le stress et le vieillissement - mais cela ne signifie pas que nous devons nous asseoir et le prendre.
Parmi les traitements de perte de cheveux populaires figurent les suppléments de croissance des cheveux.
Dans cet article, nous passerons en revue les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux, y compris notre préférée, Comprimés nutraceutiques Revita pour la croissance des cheveux , et discutez également des conseils d'achat de suppléments capillaires, des vitamines les plus importantes pour la croissance des cheveux, et plus encore.
Commençons par quelques conseils d'achat.
Contenu cacher Résumé rapide Avant d'acheter: 6 choses à considérer lors de l'achat de vitamines, pilules et suppléments pour la croissance des cheveux Les 6 meilleures vitamines, pilules et suppléments pour la croissance des cheveux Utiliser les suppléments de croissance capillaire de la bonne manière (Un guide simple et illustré) Vitamines essentielles pour la croissance des cheveux Pourquoi (et comment) nous avons choisi ces produits ConclusionRésumé rapide
 | Notre choix n ° 1 des comprimés nutraceutiques Revita pour la croissance des cheveux |
| Vérifier le meilleur prix |
 | Supplément Advanced Hair Growth Essentials pour la perte de cheveux |
| Vérifier sur Amazon |
 | Kit comestible Hims |
| Vérifier le meilleur prix |
 | Comprimés de concentration maximale de biotine Natrol |
| Vérifier sur Amazon |
 | Ultrax Labs Hair Rush |
| Vérifier sur Amazon |
 | Peptides de collagène nourris à l'herbe de Vital Proteins |
| Vérifier sur Amazon |
Avant d'acheter: 6 choses à considérer lors de l'achat de vitamines, pilules et suppléments pour la croissance des cheveux
Les questions abondent concernant l'efficacité des vitamines et des suppléments pour la croissance des cheveux, y compris le plus important: fonctionnent-ils?
La réponse est «oui», mais cela conduit à une autre question: «Ne puis-je pas obtenir les mêmes résultats avec une multivitaminée ordinaire?»
La réponse à cette question est «peut-être», mais les suppléments conçus pour la croissance des cheveux (et des ongles) incluent généralement la quantité appropriée de vitamines et de minéraux jugés essentiels à la santé des cheveux.
Nous aborderons ces vitamines un peu plus tard.
Pour l'instant, sachez qu'il existe de nombreux suppléments, pilules et vitamines pour la croissance des cheveux sur le marché.
Nous aborderons les meilleurs dans cet article, mais méfiez-vous des produits de qualité inférieure qui ne font rien de plus que vous surcharger de certaines vitamines et minéraux sans rien faire pour la croissance des cheveux.
De plus, les compléments alimentaires ne sont pas strictement réglementés aux États-Unis par la Food and Drug Administration, alors méfiez-vous lorsque vous choisissez le bon produit.
Nous pensons que les conseils suivants vous aideront:
1. Connaissez vos vitamines pour la croissance des cheveux
Nous discuterons des cinq vitamines les plus importantes pour la croissance des cheveux plus loin dans l'article.
Cependant, les vitamines et minéraux clés comprennent les vitamines A, B12, H, C, E, D, ainsi que des minéraux et des protéines tels que l'acide folique, la niacine, le fer, le zinc, le magnésium, le calcium, les acides gras oméga-3, la thiamine, la riboflavine. , et quelques autres.
La vitamine H, mieux connue sous le nom de biotine, est un ingrédient essentiel des suppléments pour la croissance des cheveux. Tu peux trouver shampooings à la biotine aussi .
2. Vérifiez l'étiquette
Il est facile de dire que nous devrions tous vérifier l’étiquette de tout ce que nous achetons, c’est une autre chose de le faire. Faites de votre mieux pour vérifier l'étiquette de tout supplément de croissance de la barbe avant d'acheter.
D'une part, il peut y avoir un ingrédient auquel vous êtes allergique ou qui n'est pas bon pour vous.
Cela dit, essayez d'éviter les suppléments non naturels ou produits chimiquement. Vérifiez les vitamines et minéraux purs provenant de sources organiques. Les suppléments à base de plantes sont également bons, car vos cellules les absorbent plus facilement.
3. Ingrédients clés
Alors, vous vérifiez l'étiquette, mais il est utile de savoir quels ingrédients sont bons pour vous.
Nous avons déjà discuté des vitamines importantes pour la croissance des cheveux, mais vous devriez également rechercher des extraits tels que la baie de palmier nain, la tige et la feuille de bambou, l'huile de lin, l'huile de bourrache, le varech et autres.
Non pas que ces ingrédients doivent être dans chaque bouteille que vous examinez, mais sachez simplement qu'ils sont utiles pour la croissance des cheveux.
La kératine, une protéine essentielle présente dans les cheveux, la peau et les ongles, est un autre ingrédient - tout comme la biotine - qui facilite le processus de croissance des cheveux.
4. Parlez à votre médecin
Certaines carences nutritionnelles sont courantes, telles que le fer, le calcium, la vitamine A, la vitamine B12, le magnésium, etc., et consultez votre médecin pour savoir si vous en avez une.
Sinon, il ou elle peut vous fournir des informations utiles sur la façon dont certains suppléments affectent votre santé.
5. Prix
Cher ne signifie pas nécessairement meilleur pour aucun produit, y compris les suppléments de croissance capillaire. L'important est de trouver un supplément qui fonctionneetcorrespond à votre budget.
6. Avis
Consultez les avis des clients qui ont essayé un produit particulier. Notez que certains avis doivent être considérés avec scepticisme, mais vous devriez être en mesure de vous faire une bonne idée des produits qui donnent des résultats et sont des vendeurs populaires.
Ensuite, passons à nos avis:
Les 6 meilleures vitamines, pilules et suppléments pour la croissance des cheveux
un. Comprimés nutraceutiques Revita pour la croissance des cheveux
DS Laboratories met beaucoup de réflexion dans la recherche et le développement sérieux et ne néglige aucun effort dans leur quête de produits efficaces pour la croissance et la perte de cheveux.
Cet engagement se manifeste dans les comprimés nutraceutiques pour la croissance des cheveux de DS. Comme tous les produits de DS Labs, ils sont testés par des dermatologues et bénéficient du soutien de nombreux clients satisfaits.
Et, comme tous les produits DS Labs, ils intègrent le système de distribution Nanosome de la société, qui garantit que les ingrédients du produit sont absorbés par le corps avec la plus grande efficacité.
Les comprimés DS pour la croissance des cheveux contiennent des ingrédients naturels qui favorisent des cheveux plus sains (et favorisent également la croissance des ongles). Ils conviennent aux hommes et aux femmes.
La liste des ingrédients comprend le zinc, qui facilite la synthèse des protéines et aide à protéger contre les dommages oxydatifs, ainsi que la biotine, qui convertit les nutriments en énergie et aide à maintenir des cheveux sains.
Plusieurs autres ingrédients contribuent à l’efficacité du produit, notamment:
- Le fer- Qui fournit de l'oxygène au follicule pileux qui aide à réduire la perte de cheveux.
- Mélatonine- un puissant antioxydant et modulateur de croissance qui, entre autres, aide à prolonger la phase de croissance des cheveux. Elle a également une action nettoyante qui serait plus forte que la vitamine C.
- Daidzein- qui est dérivé d'extrait de soja et de trèfle qui agit comme un anti-inflammatoire et un antioxydant puissant.
Parmi les autres ingrédients contenus dans les comprimés Revita, il y a la vitamine D, qui, selon des études, peut aider à créer de nouveaux pores à partir desquels de nouveaux follicules pileux se développent.
Un flacon contient 30 comprimés de croissance capillaire Revita et la dose recommandée est d'un comprimé par jour. Ne dépassez pas un comprimé par jour.
Pour de meilleurs résultats, vous pouvez également combiner les comprimés avec les produits topiques de croissance capillaire DS Labs. Ceux-ci étant, le Revita Shampooing Stimulant et le Revita revitalisant stimulant pour les cheveux .
Type pro:
Pour combattre la perte de cheveux comme un boss, procurez-vous DS Labs Kit de perte de cheveux pour hommes PLUS ou Kit de perte de cheveux pour femmes PLUS. Ces kits sont une solution globale et fournissent les meilleurs résultats.
Avantages
- Stimule la croissance des cheveux tout en réduisant la perte de cheveux
- Ingrédients naturels
- Besoin d'un seul comprimé par jour
Les inconvénients
- Cela peut prendre un certain temps pour remarquer les résultats
Conclusion
DS Labs a l'intention d'ouvrir de nouveaux horizons dans l'industrie de la croissance et de la perte de cheveux. Leurs comprimés neutraceutiques pour la croissance des cheveux contiennent tous les ingrédients - et les résultats prouvés - pour favoriser des cheveux sains et florissants.
deux. Supplément Advanced Hair Growth Essentials pour la perte de cheveux
Hair Growth Essentials a 29 raisons pour lesquelles vous devriez utiliser leur supplément pour la perte de cheveux, c'est-à-dire qu'il comprend 29 vitamines et nutriments puissants qui traitent la perte de cheveux tout en favorisant la croissance des cheveux.
C'est une bonne nouvelle, mais il y a encore plus de bonnes nouvelles: la formule Hair Essentials est totalement exempte d'ingrédients artificiels, de charges et traite la perte de cheveux causée par de nombreux facteurs.
Ces facteurs comprennent la calvitie masculine et féminine, l'alopécie androgénique, les infections, les réactions allergiques, les affections de la peau et du cuir chevelu, etc.
Et, oui, c'est bon pour les hommes et les femmes qui cherchent des solutions à leurs problèmes de perte de cheveux.
Hair Essentials, comme mentionné, contient beaucoup de vitamines et de nutriments dans sa formule. Ses vitamines comprennent les vitamines A, C, D, E, B6 et B12, ainsi que des minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium et le zinc.
Tous les ingrédients fonctionnent en conjonction avec la biotine tout en créant un mélange puissant conçu pour offrir des résultats optimaux.
Ce qu'il n'inclut pas, ce sont les colorants artificiels, le gluten, le sucre, le blé et d'autres ingrédients souvent présents dans de nombreux autres produits contre la perte de cheveux et la croissance des cheveux.
La formule Hair Essentials aide également à promouvoir une peau et des ongles plus sains et ne causera aucun effet secondaire désagréable.
Avantages
- Le mélange naturel combat la perte de cheveux sans effets secondaires
- Convient aux hommes et aux femmes
- Améliore également la santé de la peau et des ongles
Les inconvénients
- Certains critiques disent que cela peut prendre du temps pour voir les résultats
Conclusion
La formule Hair Growth Essentials contient tout ce dont vous avez besoin pour arrêter la chute des cheveux tout en aidant à promouvoir une chevelure plus épaisse et plus dense. Sa formule naturelle le rend sûr à utiliser pour les hommes et les femmes.
3. Kit comestible Hims (Hommes seulement)
Bien qu'une alimentation bien équilibrée fournisse beaucoup de vitamines et de nutriments, il est souvent difficile de dire si vous consommez suffisamment de «trucs» qui peuvent aider à favoriser la croissance des cheveux tout en réduisant la perte de cheveux.
Hims, une société basée à San Francisco dédiée au bien-être des hommes, vous couvre si votre alimentation fait défaut et contribue potentiellement à votre perte de cheveux avec son kit comestible.
Ce dernier comprend 60 gommes à la biotine et des pilules de finastéride pour fournir un puissant coup de poing qui aide à remettre vos cheveux sur la bonne voie.
Une consommation régulière de vitamines - en particulier de certaines vitamines - peut avoir un impact positif sur l'épaisseur, la brillance et la santé globale de vos cheveux. Des cheveux clairsemés, affaiblis ou qui commencent à se fendre peuvent indiquer que votre alimentation manque de certaines vitamines.
Le kit comestible de lui comprend une vitamine B7 (biotine) qui offre un complément naturel à votre alimentation - une vitamine qui a fait ses preuves pour renforcer les cheveux et les ongles tout en favorisant une peau saine.
Le kit comprend également 30 (1 mg) finastéride pilules.
Le finastéride est une pièce cruciale du puzzle concernant la perte et la croissance des cheveux et arrête la calvitie à sa source en inhibant la production de DHT par le corps - l'un des facteurs les plus importants pour accélérer la calvitie masculine.
La dose quotidienne de 1 mg de finastéride incluse dans le kit comestible Hims est soutenue par des recherches qui indiquent qu'elle réduira la quantité de DHT dans le cuir chevelu de 60%.
Bien que vous ne puissiez pas voir les résultats immédiatement, il est fort probable que vous obteniez des résultats positifs à long terme.
Avantages
- Les kits comprennent deux suppléments éprouvés pour la santé des cheveux
- Aide à s'assurer que votre alimentation comprend les vitamines nécessaires à la croissance des cheveux
- Les bonbons gélifiés offrent une alternative à tous ceux qui n'aiment pas avaler des pilules
Les inconvénients
- Un très petit nombre d'utilisateurs de finastéride ont subi des effets secondaires, tels que la dysfonction érectile
Conclusion
Hims s'appuie sur une science et une innovation solides pour aider à améliorer le bien-être général des hommes, qu'il s'agisse de la santé des cheveux ou de la santé de la peau et des ongles. Leur kit comestible offre une solution puissante pour lutter contre la chute des cheveux.
Quatre. Comprimés de concentration maximale de biotine Natrol
Nous parlerons beaucoup de la biotine dans cet article, et pour cause. La biotine est le facteur «X» concernant les cheveux sains et se trouve dans la grande majorité des meilleures pilules pour la croissance des cheveux. C’est une vitamine B soluble dans l’eau qui favorise non seulement la santé des cheveux, mais également des cheveux et une peau sains.
Il aide également à convertir votre apport alimentaire quotidien en énergie naturelle.
La biotine est donc bonne. Très bien. Et, comme son nom l’indique, c’est le puissant moteur qui anime les comprimés de biotine à concentration maximale de Natrol. En bref, la biotine peut augmenter la taille des follicules pileux pour aider à rendre vos cheveux plus épais et plus épais.
Les comprimés de concentration maximale de Natrol contiennent 10 000 mcg de biotine - la dose maximale trouvée dans les vitamines pour la croissance des cheveux. La posologie quotidienne recommandée de Natrol est de 10 mg, ou l'équivalent d'un comprimé.
La dose quotidienne recommandée de biotine est de 2 mg, donc Natrol s'assure que vous consommez suffisamment de biotine (et un manque de biotine peut provoquer des cheveux clairsemés, des ongles cassants, etc.).
La bonne nouvelle est que vous ne pouvez pas «surdoser» de biotine, car elle passe naturellement à travers votre corps.
Là encore, toutes les vitamines B sont nécessaires à votre corps pour convertir les aliments en énergie, mais elles sont également nécessaires pour un système nerveux sain. La biotine a l'avantage supplémentaire d'être saine pour vos cheveux, votre peau, vos yeux, vos ongles et votre foie.
Une étude a même montré que les femmes enceintes sont déficientes en biotine et que la prise d'un supplément peut contribuer au développement sain du fœtus.
Natrol contient également du calcium, qui est important pour garder les dents et les os solides, mais c'est aussi un facteur important pour la croissance de cheveux sains.
Avantages
- Aide à développer des mèches de cheveux plus épaisses
- Biotine de force maximale
- Réduit la chute des cheveux
Les inconvénients
- Certains utilisateurs ressentent la croissance des cheveux sur d'autres parties de leur corps
Conclusion
Les comprimés de concentration maximale de Natrol vous fournissent une dose puissante de biotine qui aide à favoriser la croissance des cheveux tout en réduisant la perte de cheveux. Vous le trouverez dans de nombreuses critiques des meilleurs suppléments pour la croissance des cheveux, et ce sont les meilleures pilules de biotine pour la croissance des cheveux.
5. Ultrax Labs Hair Rush
Pour hommes, DHT est comme un méchant qui commet des crimes sans pitié. Dans ce cas, le crime est la perte de cheveux et la DHT est sur la liste des plus recherchés.
OK, c'est un peu une analogie forte, car la DHT (dihydrotestostérone) remplit de nombreuses fonctions essentielles, y compris le développement de caractéristiques masculines telles qu'une voix grave, des poitrines velues et une masse musculaire.
Mais la DHT joue également un rôle clé dans la perte de cheveux. Hommes avec calvitie masculine héritent des follicules pileux qui ont une sensibilité excessive à la DHT. Lorsque la testostérone se transforme en DHT, elle réduit les follicules pileux.
Ce qui nous amène, de manière détournée, à Ultrax Labs Hair Rush. Il vaut la peine d'être inclus dans vos critiques de pilules pour la croissance des cheveux, car, d'une part, il contient de la kératine, qui contrecarre les effets de la DHT en servant de bloc de construction pour les cheveux.
Hair Rush d'Ultrax Labs contient un complexe de kératine exclusif avec des nutriments essentiels qui bloquent la DHT.
Mais ce n'est pas tout. Les autres ingrédients clés de Hair Rush comprennent:
- Poudre de feuille d'ortie
La poudre de feuille d'ortie contient beaucoup de vitamines et de nutriments, y compris les vitamines A, C, D, K et B, et contient également de grandes quantités d'acides aminés et de protéines, qui aident à renforcer les cheveux. Un avantage de la poudre de feuille d'ortie est qu'elle combat également les pellicules.
- Huile de pépins de courge
Les graines de citrouille sont riches en acides gras qui aident les cheveux à retenir l'humidité. C'est particulièrement important si vous vivez dans un climat plus froid qui peut sécher vos cheveux, surtout en hiver.
- Poudre de gotu kola
Qu'est-ce que la poudre de gotu kola, demandez-vous? Eh bien, c'est quelque chose qui aide à prévenir la perte de cheveux, même si les scientifiques ne savent pas à 100% pourquoi.
D'une part, il augmente la circulation sanguine vers le cuir chevelu - ce qui favorise la croissance des cheveux - mais la poudre de gotu kola est également utilisée pour traiter le stress et l'anxiété, qui contribuent tous deux à la perte de cheveux.
- Chlorhydrate de L Lysine
Bien que cela sonne carrément chimique, le chlorhydrate de L Lysine est un acide aminé qui aide lutter contre la perte de cheveux . Le collagène, l'un des composants les plus importants des cheveux, a besoin de L lysine pour absorber le calcium pour sa création.
Lorsque votre corps absorbe le calcium, votre corps produit plus de collagène.
Le palmier nain est un autre ingrédient trouvé dans Ultrax Labs Hair Rush et, comme la kératine, agit comme un inhibiteur de DHT.
La formule Ultrax Labs Hair Rush est sans produits chimiques et sans danger pour les hommes et les femmes. Le fabricant suggère que vous l'utilisiez pendant au moins 90 jours pour de meilleurs résultats.
Avantages
- Efficace pour les hommes et les femmes
- Formule sans médicament
- Pas d'effets secondaires
Les inconvénients
- Ne vient pas avec une garantie de remboursement
Conclusion
Hair Rush est un moyen efficace et sûr de traiter la perte de cheveux et s'attaque aux causes profondes de la perte de cheveux. Il ne provoque aucun effet secondaire tout en renforçant et en nourrissant les cheveux à l'intérieur des follicules.
6. Peptides de collagène nourris à l'herbe de Vital Proteins
La première chose à savoir, et que vous remarquerez, à propos des peptides Vital Proteins est qu’ils ne se présentent pas sous forme de comprimés. Au lieu de cela, ils se composent de poudre et sont ajoutés à vos boissons et aliments préférés pour vous donner le supplément de vitamines dont vous avez besoin pour des cheveux sains.
Donc, que vous souhaitiez les ajouter à votre café du matin, à une tasse de thé vert, à votre jus de fruits ou smoothie préféré, ou même à la farine d'avoine, à la soupe et à vos desserts préférés, c'est un moyen pratique d'obtenir une dose de cheveux. renforcement des protéines.
Le collagène est l’ingrédient clé des peptides de Vital Proteins. Nous en avons déjà parlé, mais le collagène est la protéine sur laquelle le corps compte pour la santé de la peau, des cheveux, des tendons, du cartilage, des os et des articulations.
Le collagène sous forme de supplément est populaire car il n’est plus abondant dans les aliments. Les particules de collagène présentes dans les peptides de pâturage nourris à l'herbe de Vital Proteins sont suffisamment petites pour être absorbées rapidement dans la circulation sanguine.
Pour cette raison, certains utilisateurs rapportent des résultats positifs pour la croissance des cheveux plus rapidement qu'avec d'autres produits.
Chaque portion de Vital Proteins Peptides contient 20 grammes de collagène, et c'est une protéine de collagène pure à 100%. Provenant de bovins nourris à l'herbe et élevés au pâturage, il est de la plus haute qualité naturelle.
Mieux encore, il est propre et insipide, sans gluten, produits laitiers, hormones et conservateurs.
Il contient également de la glycine naturelle, qui aide les systèmes immunitaire et digestif. En outre, ce n'est pas seulement bon pour vos cheveux, car il favorise une peau saine et jeune et des ongles plus forts (et bon pour les hommes et les femmes).
Avantages
- S'ajoute facilement à la nourriture et aux boissons
- Absorbe rapidement
- Comprend 9 grammes de protéines par portion
Les inconvénients
- Ne pas utiliser si vous êtes allergique au bœuf
Conclusion
Saupoudrer ces peptides en poudre dans votre café du matin - ou dans une autre boisson préférée - peut vous aider à obtenir les cheveux sains que vous désirez. Vous ne le goûterez pas, mais il y a de fortes chances que vous remarquiez les résultats.
Utiliser les suppléments de croissance capillaire de la bonne manière (Un guide simple et illustré)
Il existe quelques autres règles de conduite pour prendre des pilules pour la croissance des cheveux autres que la simple lecture de l'étiquette.
Bien sûr, il est essentiel de lire l'étiquette et de respecter la posologie recommandée, mais il y a d'autres considérations à prendre en compte pour tirer le meilleur parti de votre supplément.
1. Améliorez également votre alimentation
Vous ne pouvez pas remplacer une mauvaise alimentation par des suppléments. Le maintien d'une alimentation saine est important à bien des égards, y compris son impact sur la santé des cheveux. Ce n’est un secret pour personne qu’une mauvaise alimentation peut entraîner de graves problèmes de santé, tels que des maladies cardiaques, le diabète, l’obésité, etc.
Cela dit, votre meilleur pari est de vous concentrer sur une approche combinée, c'est-à-dire d'avoir une alimentation saine et équilibrée et de demander à votre médecin les vitamines et les suppléments dont vous avez besoin.
2. Que peut faire votre supplément pour vous?
Certains suppléments peuvent réduire la perte de cheveux sans améliorer la croissance des cheveux. Votre objectif devrait être de trouver une pilule pour la croissance des cheveux qui fait les deux; il doit réduire la quantité de cheveux qui tombent tout en stimulant vos follicules pileux pour s'améliorer la pousse des cheveux .
3.Assurez-vous que votre supplément bloque la DHT
Nous avons discuté du rôle de la DHT et de la perte de cheveux dans cet article et dans d’autres; c’est tout simplement si important. Assurez-vous que le supplément que vous choisissez contient Bloqueurs DHT .
4. Il ne s’agit pas uniquement de vitamines
Les vitamines sont essentielles à la santé des cheveux, mais elles ont besoin d'aide. C’est là que les nutriments comme le fer, le zinc et les protéines entrent en jeu; Pour favoriser la croissance des cheveux et obtenir les belles mèches que vous préférez, assurez-vous également de recevoir les bons nutriments.
Une note sur les protéines, cependant: une trop grande quantité de protéines peut provoquer la rupture de vos cheveux. Les protéines durcissent les cheveux pour leur donner de la force, mais vous ne voulez pas non plus en faire trop.
5. Soyez patient
La croissance des cheveux et la réduction de la perte de cheveux ne se produisent pas du jour au lendemain. Vous devrez peut-être prendre votre supplément de manière cohérente (et à la dose quotidienne recommandée) pendant trois mois avant de constater de réels résultats.
Cela ne veut pas dire que vous ne verrez peut-être pas de différence plus tôt que cela, mais il n'y a aucune raison de paniquer si vous ne le faites pas.
Bien sûr, l'achat de produits qui ont une garantie de remboursement quelconque peut soulager une partie de la «pression» de se demander quand ou si le supplément fonctionnera.
Vitamines essentielles pour la croissance des cheveux
Nous avons beaucoup parlé des vitamines et des minéraux et de leur impact sur la croissance des cheveux. Maintenant, décomposons un peu plus et mettons en évidence les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux.
Biotine
La biotine, ou vitamine B7, est une vitamine du complexe B et essentielle à la croissance des cheveux. Alors que les scientifiques savent qu'un la carence en biotine est l'une des causes de la perte de cheveux , la relation réelle entre la biotine et la croissance des cheveux est encore un peu mystérieuse.
On sait que les vitamines B aident à créer des globules rouges, qui jouent un rôle important dans la croissance des cheveux, car elles transportent l'oxygène et les nutriments vers le cuir chevelu et les follicules pileux.
La bonne nouvelle est que la biotine et d'autres vitamines B sont naturellement présentes dans de nombreux aliments, y compris les grains entiers, la viande, les fruits de mer, les bananes, les amandes et les légumes-feuilles foncés.
Vitamine A
L'essentiel est que toutes les cellules ont besoin de vitamine A pour se développer , y compris les cheveux. La vitamine A aide également les glandes cutanées à produire du sébum - une substance huileuse qui hydrate le cuir chevelu et maintient les follicules pileux en bonne santé.
Il n'est donc pas surprenant qu'une carence en vitamine A puisse entraîner A) des cheveux secs et B) une perte de cheveux.
Soyez prudent avec la vitamine A, car en prendre des quantités excessives peut avoir des effets néfastes, y compris la perte de cheveux. Alors, prenez la quantité recommandée et ne pensez pas que plus c'est mieux quand il s'agit de vitamine A.
Certains aliments riches en vitamine A comprennent les carottes, les patates douces, les épinards et le chou frisé, tandis que les produits d'origine animale tels que le lait, les œufs et le yogourt sont également riches en vitamines A.
Vitamine C
L'un des nombreux avantages positifs de la vitamine C est qu'elle agit comme un antioxydant et évite les dommages causés par les radicaux libres.
Ce dernier point est important, car le stress des radicaux libres affecte les cellules du follicule pileux et les dommages ultérieurs (y compris la perte de cheveux) peuvent commencer à apparaître avec l'âge. Les cheveux grisonnants prématurément sont un autre signe potentiel de dommages causés par les radicaux libres.
La vitamine C est répandue dans une variété d'aliments, y compris les agrumes, les fraises, les poivrons et les choux de Bruxelles.
Vitamine E
Comme la vitamine C, la vitamine E est un antioxydant qui combat les radicaux libres pour prévenir les dommages causés par les radicaux libres. Encore une fois, les personnes qui souffrent de perte de cheveux ont généralement moins d'antioxydants présents dans le cuir chevelu et plus de signes de dommages oxydatifs, en particulier dans la peau.
Les bonnes sources de vitamine E comprennent les épinards, les amandes, les graines de tournesol et les avocats.
Vitamine D
L'alopécie, nom scientifique de la perte de cheveux, est liée, entre autres, à de faibles niveaux de vitamine D. la vitamine D peut créer de nouveaux follicules pileux et est considéré par certains comme jouant un rôle dans la production de cheveux.
Votre corps produit de la vitamine D par contact avec les rayons du soleil, tandis que d’autres sources de cette vitamine sont les poissons gras, l’huile de foie de morue et certaines variétés de champignons. Cependant, de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de vitamine D au quotidien.
Bien que nous nous soyons concentrés sur les vitamines, certains minéraux sont également importants pour la croissance des cheveux, notamment le fer, le zinc et l'iode. Un manque de fer est la carence nutritionnelle la plus courante dans le monde et est liée à la perte de cheveux dans diverses études.
Pourquoi (et comment) nous avons choisi ces produits
Si vous ne faites pas attention, la recherche des meilleurs produits de complément capillaire peut vous emmener sur le territoire de l'huile de serpent. Autrement dit, vous devez vous méfier des produits qui font de grandes allégations mais qui ne sont pas plus efficaces pour la croissance des cheveux qu’une bonne multi-vitamine.
Notre recherche des meilleures vitamines pour la croissance des cheveux a inclus une lecture approfondie des étiquettes. Le produit en question contenait-il des ingrédients essentiels à la pousse des cheveux? Avait-il des ingrédients naturels ou était-il chargé de produits chimiques susceptibles de nuire à votre corps?
Les critiques des autres sont également importantes, tout comme le prix du supplément. Comme toujours, nous recherchons des articles qui conviennent au budget de tout homme.
Cela conclut une autre critique de produit, amis. Utilisez-vous ou avez-vous utilisé un supplément pour la croissance des cheveux? Si oui, quels sont les résultats? Ou avez-vous utilisé l'un des produits répertoriés dans cette revue.
Conclusion
Nous apprécions vos commentaires et suggestions et serions ravis de vous entendre.
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